Не хочу перерабатывать на удаленке, как это делать

Не хочу перерабатывать на удаленке

Не хочу перерабатывать на удаленке. Со временем выясняется, что на удаленке люди работают  больше чем в офисе. Особенно ответственные люди. Из кровати сразу за компьютер. Очнулся, а уже дело к ночи.

В офисе и так видно, кто работает. А на удаленке об этом говорят только результаты. Вот и старается человек, чтобы как можно больше этих результатов было. Эффективность растущая, конечно, хорошо. Но так и выгореть недолго.

Как же не скатиться в бесконтрольный трудоголизм

Планирование

Можно перестроить привычный рабочий ритм и действовать «на опережение».

Тут  минус в том, что лишаетесь свободного вечера воскресенья. А плюс — более разгруженной неделе.   И абсолютно легкой пятнице.

Как это сделать?

Накануне понедельника подумайте, что вам уже точно известно о делах на неделю. Возможно, вы можете уже сейчас сделать кое-какие мелочи на понедельник. Отведите немного времени на форс – мажорные обстоятельства.

Распорядок дня

Не нужно заниматься работой все свое время. Если работаете с 8 до 17, значит, начали строго в 8, закончили строго в 17.

Конечно, бывают моменты, когда просто необходимо решить какой-то срочный вопрос после окончания трудового дня. Игнорировать такие вещи само собой нельзя. Но лучше все-таки где-нибудь фиксировать для себя.

Через какое-то время некоторые с удивлением обнаруживают, что переработка-то регулярная.  А если в офисе с вами такого не случалось, так это абсолютно точно свидетельствует о неправильных приоритетах.  И также  о проблемах с тайм-менеджментом.

Не хочу перерабатывать на удаленке

Рабочие инструменты

На удаленке получается, что есть домашний компьютер. Работа и личное все свешалось в одном компьютере. Разделите свои миры. Скачайте второй браузер. Заведите дополнительные аккаунты в мессенджерах. Или не пользуйтесь теми, которые вам нужны для работы. Не стесняйтесь отключать уведомления и свою видимость онлайн. Даже работая удаленно, вы не обязаны быть доступны 24/7.

Помните

Постарайтесь относиться к удаленке, как к обычной работе. Нельзя только проснувшись, включаться в работу. Должны оставаться утренние ритуалы:   

— зарядка;

— водные процедуры;

— завтрак.

Все, как раньше, при обычной работе.

И после работы также необходимо давать себе ощущение, что она на сегодня закончилась.

Если раньше эту функцию выполняла дорога домой. То теперь можно, например, принять прохладный душ. Он смоет усталость.  И подчеркнет, что трудная половина дня завершена.

Не хочу перерабатывать на удаленке

Отдых

В офисе можно было спокойно выйти. Прерваться на приготовление кофе. Коллеги и начальство видели, что никто никуда не пропал.

Дома с этим стало сложнее.

Отойдешь к холодильнику, не сразу ответишь на сообщение по работе, тут же возникают вопросы: точно ли что-то делаешь, точно ли дома. А уж если пару раз попадете в такую ситуацию, вообще можно оказаться на «особом контроле», хотя ничего криминального не совершили. Поэтому многие начинают пренебрегать даже вполне нормальными короткими перерывами на отдых. Вот этого делать нельзя.

Каждые пару часов на 10-15 минут необходимо брать паузу. Если вам будет спокойнее, предупреждайте коллег, что вы на связи, просто вынуждены прерваться. Это время тратьте не на соцсети, а лучше разомнитесь, выполните какое-нибудь простенькое домашнее дело (запустите стирку, помойте посуду). Но самое главное – отойдите от монитора.

Выходные

Что касается выходных. Обязательно у вас должны быть 1-2 свободных дня в неделю. В эти дни вы никоим образом не интересуетесь происходящим на работе и никак ее не касаетесь.

В идеале, конечно, даже к компьютеру не подходить. И все время напоминайте себе, что удаленка — это не постоянная готовность трудиться. Это обычная работа.

Рейтинг
( 4 оценки, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...
Хочется Больше Хорошего