Хочу стройные ноги

Хочу стройные ноги

В женской фигуре все должно быть идеально и красиво. Поэтому представительницы прекрасного пола не устают работать над своей фигурой. А стройные ножки и гибкий силуэт, несомненно, придают особое очарование имиджу милых дам.

Правда, не всех женщин природа вознаградила стройной и красивой формой ног; но исправить это можно с помощью различных безвредных для здоровья способами. Для того чтобы сделать ноги красивыми, нужно регулярно выполнять физкультурные упражнения. Также при необходимости полезно придерживаться диеты, время от времени делать массажи и антицеллюлитные обертывания.

Хочу стройные ноги
Хочу стройные ноги

Упражнения для стройности ног

Регулярными занятиями физкультурой вполне реально устранить дефекты телосложения. Заниматься физкультурой можно самостоятельно, или же воспользоваться услугами тренера-специалиста, который поможет составить индивидуальную программу упражнений.

В домашних условиях полезно выполнять легкие прыжки и приседы. Главное – во время занятий спину и голову нужно держать прямо. Прыжки можно выполнять с одной ногой (чередованием). Например, сначала сделать 3 прыжка с левой ногой, а затем еще 3 прыжка уже правой ногой.

Полезно иногда и попрыгать скакалке в течение 20-25 минут.

Массаж (+ обёртывание) ног с растительными маслами

Массаж для ног нужно выполнять силиконовыми банками, которых можно приобрести в аптеке. Для проведения массажа можно использовать любое масло растительного происхождения (какао, миндаля, пальмовое и т.п.), но в выбранный ингредиент обязательно необходимо добавить 10-12 капельки апельсинового масла. Затем средство нужно слегка подогреть.

Получившейся масляной смесью обрабатывают всю поверхность ног, включая, бедра и ягодицы. После тщательного нанесения можно начинать процедуру с силиконовыми банками. Каждую ногу нужно массировать в течение 10 минут.

Для улучшения эффекта можно заниматься и обертыванием ног. Главное правило – массаж и обертывание нужно осуществлять в тот же день. Для приготовления смеси для нужно взять 4-5 ст. ложку глины (любого типа) и добавить в нее теплую воду, а затем довести смесь до кашицеобразной консистенции. В нее добавляют растительное масло и цитрусовое эфирное масло (каждого по 1 ст. ложке).

Готовой смесью обрабатывают ноги по всей дине; также масса накладывается на бедра и ягодицы. Затем обработанную зону обертывают пищевой пленкой. И в таком состоянии нужно ходить не меньше 25-30 минут. А после процедуры массу смывают теплой водой.

Обертывание ног со смесью с горчицей

Придать ногам идеальную стройность можно при помощи процедур обертывания. Ее можно осуществлять с помощью разных смесей; к числу же наиболее эффективных способов обычно причисляют обертывание ног с порошком горчицы.

Для выполнения процедуры на 2 столовой ложки горчичного порошка добавляют 3 ст. ложки теплой воды. Порошок горчицы нужно растворять в воде до получения кашицы. Затем в массу добавляют мёд и сметану (по 1 ст. ложке). Все компоненты необходимо тщательно перемешать до однородности массы. Перед нанесением смеси ноги (зону обертывания) нужно вымыть чистой водой и тщательно высушить. Кашицу необходимо наносить на ноги (бедра, ягодицы) тонким слоем. После равномерного распределения смеси поверхность обертывают пищевой пленкой; для улучшения эффекта желательно укутаться теплым одеялом. Продолжительность процедуры составляет 15 минут.

Хочу стройные ноги

Оцените статью
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Хочу
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Хочу стройные ноги
Не хочу перерабатывать на удаленке
Не хочу перерабатывать на удаленке, как это делать