Хочу научиться правильно питаться

Хочу научиться правильно питаться

Я никогда не контролировал своё питание. Кое-как это удавалось в то время, когда я ходил в школу. Тогда я жил дома и питался как положено. Затем я переехал в другой город, жил в общежитии. О каком правильном питании там может идти речь? Там если поел – уже хорошо. Так как никто не следил за мной, то я позволял себе многое. Естественно в ход шли разные уличные фастфуды, много жареного, солёного и жирного. Сам по себе я всегда был худой и не боялся потолстеть, поэтому и позволял себе есть практически всё подряд. Одного я не учёл, что может я и не потолстею, но это сказывается на моих органах.

Ужасное питание начало пагубно влиять на состояние моей кожи. Появились высыпания, я не понимал конкретно с чем это связано и что с этим делать. Покупать различные курсы правильного питания я не хотел, да и не мог себе позволить. А в моем окружении были только парни, которые не парились по этому поводу. С тех пор я начал мечтать научиться правильно питаться.

С некоторые пор к нам начала заходить в гости одногруппница моего соседа

Она всегда удивлялась как мы можем жить в такой «чисто мужской берлоге». Помогала нам с уборкой, иногда даже готовила что-то поесть. Мы как-то с ней начали общаться тесно, переписываться. Это не была симпатия, просто дружеское общение. И я с ней решился поделиться своей проблемой. Она конечно посмеялась, но пообещала помочь. На следующий день мы встретились в парке, взяли по стаканчику кофе и сели на лавочку. Она мне начала рассказывать, как нужно правильно питаться.

Рассказывала, что нужно обязательно принимать пищу в одно и то же время, по возможности. Не делать большие перерывы между приемами пищи. Соблюдать график по завтраку, обеду, ужину, перекусам и так далее. И тут мы дошли до самого интересного. Энергетическая ценность продуктов. Нужно было рассчитать и правильно распределить их в моем дневном рационе. Я технарь, умею считать, но с этим возникли сложности. Благо, что она всё объяснила и рассказала. На следующий день мы уже были в супермаркете и закупали с ней необходимые мне продукты. Это был один из немногих походов в магазин, когда я покупал всё четко по списку, не покупая различные чипсы, газировку и так далее.

На первых порах она даже помогала мне с готовкой. В дальнейшем я уже перестал в этом нуждаться. Первый недели было очень сложно, я не мог заставить себя заниматься всем этим, но она мотивировала меня и не давала расслабиться. И вот спустя полтора месяца правильное питание вошло в привычку. Мне показалось, что я даже стал себя лучше чувствовать.

Я благодарен ей, что она замотивировала меня и помогла мне в исполнении моей мечты. Хоть мы уже и не общаемся, но я не забуду её помощь.

Хочу научиться правильно питаться