Notifications
×
Subscribe
Unsubscribe

Хочу научиться китайской лицевой гимнастике

Хочу научиться китайской лицевой гимнастике

Азиатки известные своей способностью долго сохранять привлекательность, свежесть. Кожа китаянок удивляет упругостью, сиянием. Зачастую непросто увидеть истинный возраст девушки. Способствуют этому, кроме генетики, особенные упражнения.

Хочу научиться китайской лицевой гимнастике
Хочу научиться китайской лицевой гимнастике

Очищение

Китаянки уверены: женская привлекательность «в руках и голове». Агрессивная салонная коррекция с многослойным мейкапом среди азиаток не распространены. Обязательный метод – внутреннее очищение эпидермиса. Ведь токсические компоненты устраняются с лимфой. Важно активизировать лимфоток, запуская таким образом самоочищение дермы. Результат – устранение воспаленных элементов, темных точек, уменьшение пор. Стимулирует движение лимфы особенный массаж – лимфодренажный.

Лимфодренажная методика

Выполняются мягкие похлопывающие манипуляции. Напоминают они хлопки по водной глади – ощутимые, но деликатные. Такие хлопки выполняют вдоль массажных направлений:

1. к ушам (начиная носом);
2. начиная подбородком, завершая ушами;
3. начиная центральной точкой лба, заканчивая висками.

Эти линии прорабатывают пару раз. Один сет длится минуту.

Следующая часть комплекса – стимуляция области под челюстью. Находят центр подбородка, передвигаются под него, нащупывают конец нижнечелюстной кости. Аккуратно стимулируют данную точку, добиваясь релаксации нижнечелюстных суставов. Прорабатывают 20 секунд. Каналы за данный отрезок времени раскрываются, лимфоотток усиливается. Рекомендуют повторять пару подходов. Оптимальное время – после пробуждения и очищения лица.

Питание лица

Питательные ингредиенты распределяются по тканям с кровью. Важно стабилизировать кровоснабжение зоны лица. Дерма становится эластичнее, замедляется формирование морщинок, восстанавливается оттенок. Для стабилизации кровоснабжения разработан акупрессурный массаж.

Акупрессурная методика

Китайские целители утверждают: тело обволакивает сетка каналов, а вдоль каналов распределены активные точки. Мастера, занимающиеся акупунктурой, стимулируют данные участки иглами, иногда прижигают их. Так гармонизируют тело: убирают перенапряжение, стабилизируют кровоснабжение. Акупрессура считается аналогичной технологией, но прорабатывают участки не иголками, а нажатиями. Такую технику стоит применять для интенсивного питания эпидермиса лица. Давить следует ощутимо, но не допускать болезненности.

Этапы:

1. Существуют точки, регулирующие расслабление нижнечелюстного сустава. Находят их, разместив возле ушного козелка три средних пальца (за исключением мизинца, большого). Нащупав точки, стимулируют их полминуты. При этом ощущают расслабление челюсти. Одновременно устраняются зажимы всей мимической системы лица. Ткани словно «обмякают», сосуды освобождаются.

2. Фиксируют тех же три пальца вдоль брови (вторую бровь прорабатывают также). При этом средний палец фиксируется в центре, остальные 2 оставляют по бокам. Давить важно исключительно перпендикулярно, не допуская оттягивания. Такая стимуляция способствует релаксации тканей лба, глазных мышц. Эпидермис начинает интенсивно напитываться изнутри. Глаза одновременно раскрываются, подтягиваются.

3. Двумя пальцами находят угловой выступ скулы (ниже центра глаза). Прорабатывают этот угол полминуты. Лицо раскрывается, убираются зажимы нижнечелюстного сустава, уменьшается носогубный залом. Надавливания выполняют ощутимо, но не допуская боли.

Обновление тканей

Лимфоток, кровоток определяют качество обменного процесса. Если эти механизмы налажены – эпидермис систематически самостоятельно обновляется, остается свежим. Чтобы наладить данные механизмы, понадобится стройная осанка.

Связь привлекательности с осанкой очевидна: жизненно важные жидкости перемещаются через шею. Напряжение данной области замедляет циркуляцию. Добившись расслабления шейного отдела, достигают полноценного обновления клеток. Рекомендована методика «Голова дракона».

Восточная техника «Голова дракона»

Данный метод позволяет проработать линию позвоночника. Особенно ценна стимуляция основания шеи. Важны нюансы:

1. Ладони фиксируют на талии. Верхние позвонки, удерживающие череп – расслаблены. Подбородок легко, без перенапряжения прижимается к шее. Прочувствовать раскрытие позвонков можно, представив петельку в области макушки. На нее будто подвесили позвоночник. Следует представить ладонь, аккуратно подтягивающую петельку вверх. При этом подбородок самостоятельно расслабленно опустится.

2. Далее выполняются вращения шеей. Но неспешные, аккуратные. Основание шеи оставляют «раскрытым», не допускают напряжения. Ткани постепенно разогреются, «обмякнут».

3. Не стоит с усилием растягивать мышцы. Манипуляции выполняют расслабленно, отсутствие дискомфорта – ключевой нюанс. Ведь это ласковый самомассаж.
Такие древние техники – безвредны, комфортны, действенны. Важна систематичность, тогда добиваются настоящего омоложения.

Хочу научиться китайской лицевой гимнастике

Оцените статью
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Добавить комментарий

  1. Юлька

    Как я рада, что увидела вашу статью. Давно хочу начать уже что-то делать со своим лицом, чтобы дольше оставаться молодой и красивой. Некоторые методы прошла и результата не увидела. А вот то что китаянки изумительную кожу имеют даже в старости, то меня всегда удивляло.

    Ответить
  2. Ханна

    Надо методики попробовать. В это я верю. У меня была подружка китаянка, так я всегда удивлялась ее родителям, как они молодо выглядят и имеют просто идеальную кожу. Но мама у нее начинала утро с каких-то упражнений. Видимо что-то наподобие.

    Ответить
  3. Елена

    Я пробовала изучать лимфодренажную методику. Но все же не получилось у меня или времени больше нужно уделять, чтобы стать профессионалом, и научиться понимать все действия, которые выполняешь. Возможно есть какие-то тонкости, о которых не раскрывают специалисты.

    Ответить
  4. Ваня

    Мать у меня поклонница такой методики и в свои шешнадцать))) Выглядит очень даже не плохо, ее возраст никогда ей не дают. Сбрасывают минимум лет пять, а то бывает и больше. Правда практикует она гимнастику лицевую уже наверно лет десять, а может и больше.

    Ответить
    1. Рада

      Значит результат есть.
      У меня есть китаянка знакомая на работе, живет она в России давно, но насколько потрясающе выглядит, что можно позавидовать. Я как-то спросила о ее секрете красоты, так она сказала, что массаж лучшее средство от всего и главное старения.

      Ответить
  5. Николия

    Ой, надо попробовать гимнастику. Столько положительных отзывов про нее написано. И я тоже обращала внимание на китайских женщин, у которых лицо как чистый лист бумаги, почти как у младенца. Нет ни морщин и ничего вообще. Даже мимические морщинки очень тонкие.

    Ответить
  6. Юля

    Интересно попробовать эту технику на себе. Я несколько раз слышала, что “Голова дракона” при правильном использовании отлично помогает избавиться от болезней связанных с позвоночником. И так же такого рода болезни предупредить.

    Ответить
  7. Надя

    Я с большим удовольствие прочла насчет гимнастики. Уже наверно с год делаю себе, но оказывается не все верно. Нужно будет вносить коррективы. Но изменения есть и их вижу не только я. Мышцы имеют свойство запоминать то как они должны располагаться.

    Ответить
    1. Галия

      Вы с чем то в комплексе делаете упражнения или только то что указано выше и крем какой-то, может даже масло нужно использовать? Знаю, что для любого массажа и результата с ним нужны какие-то средства специальные, иначе не так все будет, не настолько эффективно.

      Ответить
  8. Шоколадка

    Все бы эти процедуры хорошо делать в комплексе. Правда наверно с первого раза наврятли может получиться. Думаю, что опыт будет нужен точно. Иначе можно что-то сделать и не так и результата не будет, которого ожидают люди. Было бы не плохо иметь возможность поучиться у того кто этим давно занимается.

    Ответить
  9. ozhiu

    Все так сложно,что не хочется и начинать!

    Ответить
    1. алька

      А ничего полезного легко не бывает. Все эти пищевые воздержания, гимнастика. Все, что приносит пользу, дается с трудом. А тут-то что сложного? Это же не поастика.

      Ответить
  10. Vlad

    Внешняя красота – это прежде всего внутреннее здоровье. Если вы активны и здоровы, тогда, как косметическ5ое средство, поможет и массаж…

    Ответить
  11. Саня

    Да просто супер !!! Одни нас вылечат китайцы 😂😂😂😂 они могут ! Иногда страшно смотреть правда например иглоукалывание 😂😂😂😂

    Ответить
  12. Ольга

    Чтобы сохранить красоту лица или убрать морщины, женщины чаще прибегают к помощи косметических средств. Но польза гимнастических упражнений нисколько не хуже

    Ответить
  13. Lobro

    На ютубе смотрели уроки, там все очень просто. беда в том, что на гимнастику 20 минут, на лицо 10, на еще что-то, где же взять этот час-два ?((

    Ответить
  14. Devil

    А мне кажется, там все равно все зависит от генетики. И хоть вы обзанимайтесь. Если в коже нет коллагена, она у вас тонкая, стареть вы будете ужасно некрасиво.

    Ответить
  15. Коричка

    Я тоже думаю, что тут нет ничего сложного, что это – привычка. Понятно, что пластика – это хорошо, но даже результат пластики надо поддерживать, тренируя лицевые мышцы.

    Ответить
  16. maks

    Люди едут в Китай, чтобы с помощью китайской медицины вылечить неизлечимые в собственной стране болезни. Интересно то, что китайских детей с малых лет приучают правильно беречь здоровье, а девочек – ещё и сохранять красоту. Поэтому китайские жители выглядят молодо, а продолжительность жизни – на зависть другим странам.

    Ответить
  17. Юлия Орлова

    Спасибо за познавательную статью и реальные советы по омоложению и сохранению здоровья и молодости !

    Ответить
  18. uyrec skalu

    нада попробовать методику я верю

    Ответить
  19. Vlad

    Здоровая кожа лица, на мой взгляд, это результат не какой-то особой гимнастики, а показатель здоровья всего организма. Не может быть отдельно здоровая и красивая кожа при недостаточном уровне здоровья остальной части тела…

    Ответить
  20. Екатерина

    Этот вопрос был всегда интересен, да и какая женщина не хочет надолго сохранить молодость и привлекательность

    Ответить
  21. Андрей

    Давно искал подобную статью, и решил попробовать на себе данную методику и не пожалел! Спасибо

    Ответить
  22. Александр

    Омолаживающая китайская гимнастика для лица от Фучжуна базируется на том, что внешняя красота – отражение внутреннего здоровья. Как работают внутренние органы, такое состояние и у ногтей, волос и кожи.

    Ответить
  23. polo

    Время не жалеет никого.Так что смиритесь.

    Ответить
  24. Серж

    Для женщин очень даже полезная статья. Да и не только для женщин. Наверное, каждый с возрастом хочет выглядеть моложе своих лет. И китайская лицевая гимнастика тут очень кстати.

    Ответить
  25. Станислав

    Статья очень полезная, мне захотелось применить данные процедуры для себя, спасибо вам за информацию.

    Ответить
  26. Артур

    Я конечно далек от гимнастики, а от китайской еще дальше) но рис сверху в самом начале мне понравился. Не понимаю при чем тут девушка с мечами.. но кино такого жанра азиатское я люблю.

    Ответить