Notifications
×
Subscribe
Unsubscribe

Хочу научиться делать сальто

Хочу научиться делать сальто

В детстве, смотря на своего лучшего друга, я даже завидовал ему. Он был невысокого роста, накачанный и с сильными ногами. Он без проблем мог сделать сальто с бровки, в то время как я не мог этого сделать даже с дивана. Позже он научился делать сальто с места. Для меня это было невыполнимой задачей. Он тренировался во дворе, поэтому все соседи это могли видеть и девочки тоже. Вокруг него всегда было немалое количество желающих познакомиться. С тех пор у меня появилась мечта научиться делать сальто.

 Однажды я попросил его научить меня делать сальто, и он не отказал. Мы начали первые занятия, но у меня никак не получалось. По его мнению, заднее сальто было самое простое. Но при прыжке назад я просто падал «топором» на землю. Мне в какой-то момент показалось, что я свернул себе шею. Но это было не так, просто неудачно упал и ушибся. Мы пришли к выводу, что это явно не по мне и забили.

Хочу научиться делать сальто
Хочу научиться делать сальто

 Время шло, а моя мечта не покидала меня

И тогда я принял решение научиться самостоятельно. Открыв первую статью, я сразу вычитал, что не получится сходу научиться делать сальто и нужно для начала развиться физически. Ну и оказалось, что не всегда тот, кто умеет что-то хорошо делать, может обучать вас этому правильно. Он не учел мою физическую подготовку, а сразу перешел к сальто.

Первым делом я принялся за ноги. Ноги должны быть развиты. Я начал выполнять приседания, делать прыжки вверх, прыгать с поверхностей и затем с максимальной силой выпрыгивать обратно в высоту. Затем к нагрузке на ноги я добавил занятия на пресс. При сальто тело скручивается и для этого обязательно должен быть развит пресс.

Дальше я начал практиковать кувырки. Затем полёт-кувырок из приседа и так далее. Это было неотъемлемой частью подготовки.

И вот настал тот день, когда нужно было пробовать сальто первый раз. Дома я этого сделать не мог, так как не было достаточного количества места. В спортзале тоже, так как маты жесткие и будет больно падать. Да и страшно ко всему этому. Поэтому я решил пойти в батутный центр и прыгать в яму с поролоновыми кубиками. Как по мне, это идеальное место, и мягко, и не страшно, что сломаешь себе шею.

И вот мой первый прыжок…

И естественно он не увенчался успехом. Я достиг больших результатов, если сравнивать с тем как было, но этого мало. У меня получалось довернуть корпус, но на до конца и по итогу я падал на шею или спину. Спасибо тем мягких кубикам, что спасли меня от поездки в травматологию.

Так прошла неделя. Я каждый день ходил в центр и прыгал до «потери пульса». И вот, наконец-то у меня начало получаться. Когда я был уверен, что я готов к прыжкам на маты, я пошел в спорт зал. С первого раза у меня вышло, я был безумно рад. Моя мечта сбылась. Но на этом я не остановился и продолжал тренировки дальше, чтобы научиться прыжкам с места.

Хочу научиться делать сальто

Оцените статью
( 1 оценка, среднее 2 из 5 )
Добавить комментарий

  1. Салим

    Если много раз пробовать, то можно научиться. Все от тренировок зависит. А так, сальто действительно крутая штука

    Ответить
  2. Михей

    Вашему упорчтву можно позавидовать! Мне кажется сальто может сделать только физически натренированный человек. Поэтому тренироваться и тренироваться! И тогда цель будет достигнута!

    Ответить
  3. Андрей

    Прежде всего вам необходимо научиться подводящим упражнениям. Они помогут преодолеть страх и заложат основу для технически верного движения.

    Ответить
  4. Татьяна

    Мой сын очень способный мальчик, долго занимался лёгкой атлетикой , а потом начал заниматься прыжками и выполнением разных видов сальто, долго учился и у него всё получилось.

    Ответить
  5. Shanta

    Wow this is very nice💖 and very helpful content 💖 be continue ☺️

    Ответить
  6. Shanta

    It’s a very workful and useful content ☺️thanks for your sharing and be continue

    Ответить
  7. ilya

    Красиво смотрится сальто. Вот только сложно преодолеть страх как по мне.

    Ответить
  8. Anam

    Китайская медицина — древнейшая в мире,поэтому советую всем обратить на это внимание.

    Ответить
  9. Kallum

    Todo esta en la dedidacion y determinacion! Sigue entrenando y lograras cumplir esta meta y todas las demas.

    Ответить
  10. Вадим

    Учиться этому без подготовки опасно. Особенно опасно это для тех, кто ни разу в своей жизни не занимался хотя бы в качалке.

    Ответить
  11. Александр

    Для того чтобы уметь делать сальто надо заниматься физическими упражнениями, если можно то хотя бы 2 раза на день, и тогда результат будет.

    Ответить