Хочу каждое утро принимать контрастный душ

Хочу каждое утро принимать контрастный душ

Всем привет, я Лиза. У моего отца был хороший друг, который постоянно имел отличный внешний вид и замечательную кожу. Я всегда у него пыталась узнать секрет, но он отвечал, что это все контрастный душ. С тех пор я начала мечтать о том, что хочу каждое утро принимать контрастный душ.

   Немного об этой процедуре

Все знают, что она полезная как для здоровья, так и для внешнего вида кожи, но не все готовы подвергать себя таким «истязаниям». Контрастный душ – это поочередное обливание холодной и горячей водой. Если с использованием горячей воды проблем нет, то холодную никак использовать не хочется.

   Вот и я так долго об этом мечтала, но никак не могла побороть себя. Однажды я решила попробовать, облилась теплой водой, а затем взяла и включила холодную. Это был ужас, резкая смена температуры воды вызывает жуткий дискомфорт, после чего я резко включила теплую и больше не экспериментировала. Но быть здоровой все же хочется!

   И вот пару месяцев назад я наткнулась на очередную статью о полезностях контрастного душа, с легкой грустью я вздохнула и пошла в инстаграм листать истории знакомых. У одной из них я увидела посыл «Сделайте то, что давно собирались и обретите спокойствие. Ваши усилия будут оправданы и вознаграждены». Я сразу же подумала о статье, которую видела пару минут назад и решила пробовать.

   Я перечитала кучу форумов о том, как правильно принимать контрастный душ. Узнала, что я первый раз сделала неправильно. Не нужно было резко переключать холодную и горячую воду. Для начала нужно начинать с горячей и теплой, а затем уже, каждый раз уменьшать температуру теплой воды.

Также во время этой процедуры воду нужно лить, начиная с головы и заканчивая ногами. Первой должна остыть голова, а затем уже – ноги. Важный момент: оказывается, применять такой душ можно не более 5 минут. И не вздумайте лить холодную воду на важные органы, чтобы они не переохлаждались.

   По таким правилам у меня прошла неделя, это была самая сложная неделя в моей жизни. В какой-то момент я уже готова была отказаться, но я не остановилась и пробовала дальше. Я когда-то слышала такую вещь: «если делать что-то на протяжении двух недель, то это входит в привычку».

И правда, это вошло в привычку

Теперь каждое утро я принимаю контрастный душ, и моя мечта сбылась. Каждое утро я бодрая и полна энергии, которая просто выплескивается из меня. Благодаря такой активности я получила повышение на работе, и теперь смогу чаще ездить отдыхать. Но даже несмотря на это, я буду продолжать принимать контрастный душ!

   От себя добавлю: тем, кого замотивирует моя мечта, обязательно рекомендую проконсультироваться у врача. Так как есть болезни, при которых душ пойдет вам не в пользу, а наоборот, во вред.

Хочу каждое утро принимать контрастный душ