Хочу делать по 50 отжиманий ежедневно

Хочу делать по 50 отжиманий ежедневно

Я всегда любил спорт и физические нагрузки. Но больше всего меня привлекало отжимание от пола. Однако не могу сказать, что на этом поприще я достиг больших успехов. Максимум, на который я был способен, – это отжаться раз 15-20 за один подход.

Мне очень хотелось улучшить свои результаты. Ситуация оставалась неизменной до тех пор, пока я случайно не наткнулся на одну интересную программу по отжиманиям, рассчитанную на полтора месяца. Здесь я хочу поделиться тем, как я проходил эту программу. Статья будет интересна, в первую очередь, таким же любителям, как я.

Сразу замечу, что пройти полную программу с первого раза мне не удалось

Хочу делать по 50 отжиманий ежедневно
Хочу делать по 50 отжиманий ежедневно

В силу сложившихся обстоятельств у меня было несколько пропусков занятий, из-за которых мой интерес к этому делу несколько угас.

Взявшись за дело во второй раз, сначала все шло хорошо, пока я не столкнулся с такой неприятностью как спазм сосудов. Другими словами, во время отжиманий у меня начиналась сильная головная боль, продолжающаяся несколько часов. С такой проблемой дальше заниматься было нельзя.

Восстановившись от всех моих травм, я снова стал отжиматься от пола. Делал столько, сколько получалось, не ставя перед собой цель выжать много. Так продолжалось недели четыре, а затем я понял, что мой предел – это 5 подходов по 20 отжиманий. Я посчитал, что пришло время вернуться к старой программе.

На этот раз у меня получалось неплохо, хоть и не удавалось отжиматься регулярно из-за частых отлучек по работе и занятий в бассейне. Вообще-то, программа рассчитана на то, что после ее прохождения человек сможет отжаться 100 раз.

Скажу честно, мне этого сделать не удалось

Но сейчас я свободно отжимаюсь по 50 раз каждый день. Уверен, что для меня это очень неплохой результат. Считаю свое желание исполненным.

Сейчас я по-новому занимаюсь по данной программе, начав сразу с четвертой недели. Советую другим любителям вроде меня также прибегнуть к какой-нибудь программе тренировок. Это очень мотивирует.

Главное – хорошо разминаться перед каждым занятием, чтобы не получить травму. Не все получается с первого раза, поэтому в случае неудачи не сдавайтесь. Пробуйте снова и снова.

Хочу делать по 50 отжиманий ежедневно

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Хочу
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Хочу делать по 50 отжиманий ежедневно
Сравни
Амур и Амазонка